Hoeveel Calorieën Heeft Een Oliebol Met Krenten?

Wat is een oliebol met krenten?

Een oliebol met krenten is een traditionele Nederlandse lekkernij die vooral rond Oud en Nieuw populair is. Het is een gefrituurd deeggerecht dat meestal rond en bolvormig is. Het deeg wordt gemaakt met bloem, melk, gist, suiker, zout en vaak krenten of rozijnen. De oliebol wordt vervolgens goudbruin gefrituurd in olie.

Samenstelling van een oliebol met krenten

De samenstelling van een oliebol met krenten kan variëren, maar over het algemeen bevat het deeg, krenten of rozijnen, suiker, zout, melk en olie voor het frituren. Het deeg wordt gemaakt met bloem, gist, melk, suiker en zout. Krenten of rozijnen worden toegevoegd aan het deeg voor een zoete en fruitige smaak. Daarna wordt het deeg gevormd tot bollen en gefrituurd in olie.

Hoeveel calorieën bevat een oliebol met krenten?

Een oliebol met krenten bevat gemiddeld ongeveer 167 kilocalorieën per 100 gram. De grootte van een oliebol kan variëren, maar gemiddeld weegt een oliebol ongeveer 80 gram. Dit betekent dat een enkele oliebol met krenten ongeveer 134 kilocalorieën bevat.

Calorieën in deeg van een oliebol

Het deeg van een oliebol is gemaakt van bloem, gist, melk, suiker en zout. Deze ingrediënten dragen allemaal bij aan het aantal calorieën in de oliebol. Bloem bevat ongeveer 364 kilocalorieën per 100 gram, terwijl suiker ongeveer 400 kilocalorieën per 100 gram bevat. Gist, melk en zout voegen slechts een kleine hoeveelheid calorieën toe.

Calorieën in krenten

Krenten zijn kleine gedroogde druiven en bevatten ongeveer 65 kilocalorieën per 100 gram. Aangezien er meestal een kleine hoeveelheid krenten in een oliebol zit, voegen ze niet significant veel calorieën toe aan het totale aantal.

Vergelijking van calorieën met andere soorten voedsel

Oliebollen zijn een calorierijke traktatie vanwege de ingrediënten en het frituren in olie. In vergelijking met andere soorten voedsel bevatten oliebollen vrij veel calorieën. Ter vergelijking: een appelflap bevat gemiddeld ongeveer 240 kilocalorieën per 100 gram, en een krentenbol bevat ongeveer 215 kilocalorieën per 100 gram.

Hoeveelheid vet in een oliebol met krenten

Een oliebol met krenten bevat ongeveer 7,5 gram vet per 100 gram. Vet draagt bij aan de calorieën in een oliebol, omdat vet 9 kilocalorieën per gram bevat. Dit betekent dat het vetgehalte bijdraagt aan ongeveer 67,5 kilocalorieën per 100 gram oliebol.

De invloed van olie op het aantal calorieën

Oliebollen worden gefrituurd in olie, wat de calorie-inhoud aanzienlijk verhoogt. Olie bevat namelijk ongeveer 900 kilocalorieën per 100 gram. Bij het frituren van een oliebol neemt het deeg olie op, wat extra calorieën toevoegt aan het totaal. Het gebruik van olie voor het frituren kan het aantal calorieën in een oliebol met krenten dus verhogen.

Alternatieve opties met minder calorieën

Als je op zoek bent naar een alternatieve optie met minder calorieën, zijn er enkele mogelijkheden. Een appelbeignet, bijvoorbeeld, bevat ongeveer 210 kilocalorieën per 100 gram. Dit komt omdat appelbeignets meestal een vulling van appel hebben en worden gebakken in plaats van gefrituurd. Dit maakt ze over het algemeen iets gezonder dan een traditionele oliebol.

Een andere optie is een oliebol met pudding. Deze bevat gemiddeld ongeveer 189 kilocalorieën per 100 gram, waardoor ze iets minder calorierijk zijn dan een oliebol met krenten.

Over het algemeen is het belangrijk om op te merken dat oliebollen en andere zoete lekkernijen met mate geconsumeerd moeten worden, vooral als je op je calorie-inname let. Geniet van deze feestelijke traktaties tijdens de feestdagen, maar eet ze met mate om je inname van calorieën en vet te beheersen.

FAQs

Wat zijn de calorieën in een appelbeignet?

Een appelbeignet bevat ongeveer 210 kilocalorieën per 100 gram.

Hoeveel calorieën zitten er in een oliebol met pudding?

Een oliebol met pudding bevat gemiddeld ongeveer 189 kilocalorieën per 100 gram.

Hoeveel eiwitten zitten er in een oliebol?

De hoeveelheid eiwitten in een oliebol varieert, maar gemiddeld bevat een oliebol ongeveer 6 gram eiwitten.

Hoeveel calorieën zitten er in oliebollen per 100 gram?

Oliebollen bevatten gemiddeld ongeveer 200 kilocalorieën per 100 gram.

Hoeveel calorieën zitten er in een appelflap?

Een appelflap bevat gemiddeld ongeveer 240 kilocalorieën per 100 gram.

Hoeveel calorieën zitten er in een enkele oliebol?

Een enkele oliebol bevat gemiddeld ongeveer 134 kilocalorieën.

Hoeveel calorieën zitten er in oliebol, gevuld met rozijnen of krenten? Er zitten 166 kilocalorieën in 1 stuk (65 gram) oliebol, gevuld met rozijnen of krenten.Zowel in oliebollen als appelflappen zitten aardig wat calorieën. Een kleine oliebol (65 gram) bevat zo’n 166 kilocalorieën (kcal). In de variant met rozijnen zitten net iets meer calorieën, zo’n 180 kcal per stuk. Hoewel een oliebol al een behoorlijke caloriebom is, is het nog niets in vergelijking met een appelflap.Er zitten 134 kilocalorieën in 1 stuk (50 gram) krentenbol. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘krentenbol’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Hoeveel Calorie Zit Er In Een Oliebol?

Hoeveel Calorieën 1 Krentenbol?

Hoeveel Calorieën Oliebol Met Suiker?

Wat Is Gezonder Oliebol Of Appelbeignet?

Hoeveel Oliebollen Per Dag?

Delen 19 hoeveel calorieen zitten er in een oliebol met krenten